Cultura de Bienestar
Aprendamos el camino al balance óptimo en salud integral para lograr resultados extraordinarios en todos los aspectos de nuestra vida. En este podcast, exploraremos juntos las mejores técnicas de distintas disciplinas, entrevistaremos expertos, nos retaremos a ir más lejos, para crear la Cultura de Bienestar en nuestra vida y nuestro entorno. ¡Emprendamos juntos este viaje de aprendizaje! www.alejandrourena.comwww.instagram.com/culturabienestar/ m.me/podcastbienestar FB: @podcastbienestar alejandro@winb.com.mx
Episodes
52 episodes
51 - Creciendo dentro de la dificultad - Fin segunda temporada
Gracias por acompañarme en este episodio, te dejo algunos aprendizajes que he recopilado en estos meses sobre las herramientas más efectivas para cambiar de hábitos y dirigirnos con fuerza hacia nuestra mejor versión. Este es el capítulo final ...
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Season 2
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Episode 51
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13:42
50 - Lucidez Consciente - Entrevista con Juan Luis Viñayo
Juan Luis Viñayo es un consultor de desarrollo organizacional consciente, su visión es muy profunda y a la vez, sencilla de entender, tiene el don de desarrollar conceptos muy complejos y explicarlos en unas pocas palabras. Su perspectiva...
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Season 2
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Episode 50
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1:10:42
49 - Líderes y equipos emocionalmente inteligentes con Mindfulness
¡Tenemos una nueva entrevista con expertos! En esta ocasión hablamos con Cristina Martínez Ballestero, experta en mindfulness, inteligencia emocional y liderazgo ético aplicado a grandes empresas. Hablamos sobre cómo crear el hábito de practica...
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Season 2
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Episode 49
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58:44
Resiliencia y Oportunidad en tiempos de crisis
Este es el audio de una entrevista en vivo que tuve con Daniel Colombo, máster coach, autor, LinkedIn Top Voice y ser humano profundamente sabio que vale mucho la pena escuchar. Hablamos sobre cómo posicionarnos desde la creación y el autocuida...
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Season 2
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Episode 48
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1:03:56
47 - Sanar el trauma
El trauma es causado por todo proceso que no podamos integrar en nuestra psique. Hay diferentes niveles, algunos muy profundos, pero también hay formas para sanarlo y crear nuevas posibilidades a partir de las cenizas. El momento que e...
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Season 2
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Episode 48
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14:05
Cambia tu paradigma - Humanos 3.0
Son tiempos muy interesantes, los cambios afuera pueden convertirse en potentes cambios internos si tienes la conciencia de hacerlo con valentía. No te detengas, impide a toda costa quedarte estancado, puedes descansar, pero mantén la mente enf...
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Season 2
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Episode 45
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10:43
La crisis ya pasó...
¿Ahora qué sigue? ¿No me crees que ya pasó? Acompáñame en este episodio para crear una nueva visión de nuestra realidad, y posicionarnos desde las soluciones, la innovación y la creatividad.
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Season 2
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Episode 44
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10:59
43 - La Magia de los Micro Momentos
Puedes lograr resultados extraordinarios si tienes la valentía y constancia suficiente para hacer los cambios más pequeños, sin detenerte. Establece metas ambiciosas, pero realiza acciones humildes sin parar. Un breve epis...
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Season 2
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Episode 43
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9:37
Lecciones de Resiliencia de los Astronautas
El mundo cambió de un mes a otro, todos los planes han cambiado y ahora tenemos que transformar toda nuestra rutina, trabajo y perspectivas para poder sobrevivir y aprovechar el nuevo contexto. Hoy más que nunca es necesario y urgente que nos e...
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Season 2
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Episode 42
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14:58
Las oportunidades que nos brinda el COVID-19
Nos enfrentamos a un momento de grandes dificultades, todo se pone a prueba. Esto mismo hace apremiante la necesidad de poner atención al desarrollo del bienestar integral. La pandemia del COVID-19 y sus efectos en los más débiles, son una invi...
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Season 2
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Episode 41
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14:21
¡Siempre Adelante! - Sabiduría para la Transformación con Daniel Colombo
Daniel Colombo, Máster Coach, conferencista internacional, autor y LinkedIn Top Voice 2019, nos comparte algo de su sabiduría de vida, en esta entrevista hablamos sobre transformación personal, resiliencia, liderazgo, alto rendimiento y cómo pa...
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Season 2
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Episode 40
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1:05:37
39 - Potencializa tu Ritual de Bienestar Físico
Todos necesitamos actividad física, algunos logran estabilizar y sostener ese hábito sin problemas, pero en general es difícil lograrlo, hoy te dejo algunos tips y fórmulas breves y precisas para ayudarte a generar ese importante hábito de bien...
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Season 2
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Episode 39
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10:18
38 - El poder sanador de la naturaleza
Es tan simple que a veces se nos olvida la importancia que tiene la naturaleza como medicina. Necesitamos su poder para desarrollar nuestra mente, nuestro cuerpo e incluso nuestro espíritu. Hay muchos estudios que avalan la posibilidad de presc...
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14:11
37 - Desmitificar la Salud y Volver a la Autenticidad - Entrevista con Annel Lozano
Tuve el gusto de conversar con la Dra. Annel Lozano, que tiene una visión muy completa y profesional de la salud, el bienestar y la prevención a nivel corporativo. Hablamos sobre la realidad en las empresas mexicanas respecto a los pro...
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Season 2
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Episode 37
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1:10:38
36 - El miedo puede ser una brújula para tu crecimiento
El miedo puede ser la brújula del cambio / Mirar tus miedo de frente te hará notar los mayores bloqueos de tu vida, justo donde te paralizas está la mayor posibilidad de cambio, el punto es descubrir con valentía y honestidad de dónde ...
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Season 2
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Episode 36
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16:33
35 - El equilibrio entre el lujo y la necesidad en Bienestar.
La industria del wellness está creciendo mucho, pero también hay una realidad opuesta que no puede permitirse pensar en bienestar porque sólo importa lo inmediato, hay muchas escalas de gris entre estos dos opuestos, pero es importante reconoce...
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Season 2
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Episode 8
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11:27
34 - Un líder con Rumbo - Entrevista con Tico Pérezgrovas
Tuve el gusto de conversar con Tico Pérezgrovas, un líder visionario, muy humano y emprendedor serial. Su enfoque está dirigido al desarrollo de talento, liderazgo y resultados extraordinarios en las empresas. Hablamos sobre muchos...
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Season 2
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Episode 7
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1:03:52
33 - El sobrepeso lo cargamos todos.
El sobrepeso y la obesidad son problemas de salud pública que impactan intensamente a la economía, es la principal causa de muertes en México y las pérdidas que genera se cuentan en los billones de pesos. No solo se trata de el problema interno...
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Season 2
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Episode 6
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13:39
32 - El Origen del Bienestar
La historia del Bienestar es muy antigua, nuestros ancestros también se ocuparon de intentar prevenir enfermedades y vivir el máximo potencial. Algunas culturas antiguas desarrollaron filosofías muy potentes respecto a la salud, y muchos años d...
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Season 2
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Episode 4
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16:10
31 - Conversación con un Emprendedor de Alto Impacto - Rubén Gallardo Lobato
Tuve el gusto de conversar con un jóven empresario que admiro mucho por el balance que tiene entre su vida profesional y el bienestar integral del que tanto hablamos en este Podcast. Rubén Gallardo entre muchos otros proyectos, tiene tamb...
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Season 2
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Episode 3
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51:08
30 - 1440
Vivir es un regalo, y hacer de esta vida algo extraordinario es tanto una elección como una responsabilidad que debemos de tomar. Veremos que es importante mantenernos lo más presentes posible, y crear un plan lleno de sentido y rumbo,...
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Season 2
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Episode 3
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15:41
29 - Estados de Flujo
Un estado de conciencia acrecentada, donde nos sentimos y actuamos mejor.Hay momentos en los que el tiempo se detiene y parece que puedes acceder a todas las capacidades de tu cerebro para crear mejores cosas, rendir más, ser más creati...
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Season 2
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Episode 2
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15:09
28- Alcanza tu más alto rendimiento - Sólo tienes este momento
Bienvenidos a la segunda temporada de Cultura de Bienestar! Empezamos con mucha emoción y con toda la intención de llevarles excelente conocimiento, entrevistas y reflexiones sobre bienestar integral. En este cap...
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Season 2
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Episode 1
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14:38
Resumen Primera Temporada - Parte 2
Les dejo la segunda parte del resumen de la Primera Temporada. Una visión general con las ideas más importantes de estos 25 episodios. ¡Qué lo disfruten! Gracias por seguir esta primera parte del proyecto, en enero empezamos la siguiente tempor...
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Season 1
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Episode 27
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22:38